INTRODUCCIÓN AL JIU-JITSU

¿Eres nuevo en esta movida de jiu-jitsu? Echale un ojo a este curso, es una buena forma de empezar a familiarizarte con este arte.

CURSO

Curso de Supervivencia para Cinturones Blancos

Dirigido por Christian Graugart, el curso se centra en principios clave, como mantener la postura, aprovechar las debilidades del oponente y maximizar el control posicional.

Extructuras:

Retencion de guardia

La retención de guardia permite controlar la distancia y buscar oportunidades para contraatacar desde una posición de seguridad.

Conceptos

Teoría de Alineación

El Jiu-Jitsu es un juego de preservar tu postura, estructura y base, mientras intentas romper la de tu oponente.

Conceptos

Espacios Interiores

Los «espacios interiores» es un concepto crucial en Jiu Jitsu, que implica controlar el espacio entre tu oreja y hombro, axila y cadera, y otras áreas clave para mantener el control del compañero.

Practicas: Como mejorar el aprendizaje.

Entreno Deliverado

La práctica deliberada es un tipo de entrenemiento que implica esfuerzos enfocados, decididos y sistemáticos para mejorar el desempeño en un área específica.

Basico

Solo Drills

Movimientos básicos para los calentamientos

COMPETITION TEAM

COMPETITON STRATEGY

Feat. Briana Ste- Marie. 3 capítulos de audio en Ingles, diversos aspectos relacionados con la preparación para una cmpeticción.

REGLAS AJP

Descarga el pdf con las reglas para las competiciones de AJP (ingles)

AVANZADO