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5 Técnicas de Respiración en Jiu Jitsu que Mejoran tu Rendimiento Muchos luchadores se enfocan en técnicas, fuerza o cardio, pero hay un detalle que marca la diferencia: la respiración en jiu jitsu. Dominarla no solo te permite mantener la calma, sino que también te...

Mecánicas básicas del Jiu-Jitsu: El Jiu-jitsu brasileño (BJJ) es mucho más que una lista infinita de técnicas. Es un sistema lógico basado en principios biomecánicos que pueden ser comprendidos, interiorizados y aplicados para mejorar tu rendimiento de forma...

Constraints-Led Approach Entrena con Propósito: El Enfoque Basado en Restricciones en OldSkull Jiu-Jitsu Barcelona Si alguna vez has buscado en Google el “enfoque basado en restricciones” (Constraints-Led Approach o CLA), seguramente te has topado con artículos llenos...

Pensamiento defensivo ¿Alguna vez has conocido a alguien así? Pensamiento defensivo en Jiu-Jitsu: Imagina que te enfrentas a un desafío. ¿Cómo reacciona esa persona frente a él? Cuando se le presenta una dificultad, rápidamente te explican por qué no pueden hacerlo....

La regla del 80/20 El 80% de los resultados provienen del 20% del esfuerzo. La regla del 80/20, ampliamente reconocida como el principio de Pareto, sirve como una heurística perspicaz que sugiere que una porción significativa de los resultados, aproximadamente el 80%,...