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Nutrición para lesiones BJJ y suplementación, que hacer sin perder la cabeza ni la cartera   En 2014 me operaron del cruzado izquierdo. En el 2015 me operaron del derecho y sutura de menisco interno. En el 2024 del menisco interno de la otra rodilla…Pero bueno,...

Enfoque Ecológico Jiu-Jitsu: ¿Qué es realmente el Ecological Approach? En los últimos años, hemos visto una especie de revolución sobre la forma en que se entrena el Enfoque Ecológico Jiu-Jitsu y el grappling en general. Tradicionalmente, siempre hemos creído que la...

5 Técnicas de Respiración en Jiu Jitsu que Mejoran tu Rendimiento Muchos luchadores se enfocan en técnicas, fuerza o cardio, pero hay un detalle que marca la diferencia: la respiración en jiu jitsu. Dominarla no solo te permite mantener la calma, sino que también te...

Mecánicas básicas del Jiu-Jitsu: El Jiu-jitsu brasileño (BJJ) es mucho más que una lista infinita de técnicas. Es un sistema lógico basado en principios biomecánicos que pueden ser comprendidos, interiorizados y aplicados para mejorar tu rendimiento de forma...

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