¿Porque deberia entrenar jiu-jitsu?

POR QUÉ DEBERÍAS PRACTICAR ESTE DEPORTE:

Me encanta resolver acertijos y jugar, especialmente al ajedrez y al go.

Pero para mí, el jiu jitsu ha sido el deporte más divertido que he jugado. Sacia esa necesidad de jugar y resolver problemas, pero es mucho más saludable físicamente que sentarme en mi sofá a ver partidas de blitz en chess.com.

COMUNIDAD:

Los gimnasios de jiu jitsu también han sido una experiencia única en mi vida en cuanto al nivel de comunidad que se encuentra en un gimnasio. He hecho muchos más amigos en gimnasios de lucha que en estudios de yoga o lugares de levantamiento de pesas. Creo que se debe en gran medida a que tenemos que confiar mucho el uno en el otro todos los días y eso genera una confianza y una conexión profundas con el tiempo.

Ryan Hall lo dijo mejor:

Cada día que entrenamos, tenemos la seguridad de nuestros compañeros, incluso su vida, en la palma de nuestra mano. Esta es una confianza sagrada y crea un contrato implícito que, aunque a menudo no se dice, es la base de por qué las artes marciales son diferentes a casi cualquier otra área de esfuerzo en la que un civil alguna vez participará. Nos une más fuertemente de lo que aquellos que nunca han entrenado pueden entender fácilmente.

BENEFICIOS PARA LA SALUD MENTAL:

En primer lugar, hay mucha evidencia de que el ejercicio es un gran componente de la salud mental. No pretendo ser un experto en absoluto, pero mi propia experiencia también me ha demostrado que no me siento mentalmente bien si no estoy haciendo ejercicio.

Además, creo que los humanos somos, en esencia, solucionadores de problemas adaptables. Existe una necesidad básica de resolver problemas y, aunque no pretendo saber mucho sobre salud mental, creo que existe una relación entre la ansiedad y ese impulso de resolver problemas y superar obstáculos.

Al menos para mí, cada vez que estoy estresada, la forma más segura de sentirme mejor es ser productiva, ya sea levantando pesas, limpiando mi departamento, trabajando en el gimnasio o cualquier otra cosa, sentir que he logrado algo ayuda muchísimo.

Además, creo que hay algo de magia en simular situaciones de vida o muerte que hace que muchos otros factores estresantes de la vida parezcan un poco menos importantes.

Por último, hay un gran beneficio de ser parte de una comunidad. Las relaciones interpersonales son una parte importante de una vida saludable.

CONFIANZA:

Creo que un gran componente de la confianza que muchas personas dicen obtener al practicar jiu jitsu tiene que ver con los beneficios para la salud mental mencionados anteriormente.

Veo que también hay un gran beneficio en sentir un poco menos de miedo a lo desconocido en términos de enfrentamientos físicos. He entrenado durante un buen tiempo y también he practicado kickboxing y muay thai, y aunque creo que es incluso menos probable que me meta en una pelea, no tengo tanto miedo a pelear como antes.

COMPETENCIA:

Definitivamente, la mayoría de las personas tienen un impulso a ser competitivas. Esa es una de las razones por las que jugamos juegos como especie. Es una gran parte de lo que hace que los deportes sean tan universales para todas las culturas. Si bien hay una ENORME diferencia entre las rondas de competencia y las rondas de gimnasio, definitivamente sigue habiendo un matiz competitivo en el juego.