JIU-JITSU
¿Que es el Jiu-Jitsu?
El Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) es un deporte de combate que se centra en la lucha en el suelo. Es una disciplina que se basa en la estrategia, la técnica y la precisión. En este artículo, hablaremos de los cuatro pasos fundamentales del BJJ.
Los cuatro pasos del Brazilian Jiu-Jitsu
1 LLEVAR A TU OPONENTE AL SUELO
El primer paso del BJJ es llevar a tu oponente al suelo. Esto se debe a que controlar a alguien en el suelo es mucho más efectivo que hacerlo de pie. Además, cuanto más cerca esté un luchador del suelo, menos podrá utilizar la fuerza explosiva.
Para conseguir este primer paso, se utilizan técnicas de derribo, como el single leg o double leg. Este primer paso es crucial, ya que establece el terreno de juego para el resto del combate.
2 ASEGURAR UNA POSICIÓN DOMINANTE
Una vez que has llevado a tu oponente al suelo, el siguiente paso es asegurar una posición dominante. Esto significa que debes superar las piernas de tu oponente (su guardia) y obtener una posición desde la que puedas controlar sus movimientos.
Existen varias posiciones dominantes en el BJJ, como la posición de montada, la posición de la espalda y la posición lateral (100 kilos). Cada una de ellas tiene sus ventajas y desventajas, y depende del estilo de juego de cada luchador.
3 TRABAJAR A TRAVÉS DE UNA JERARQUÍA DE POSICIONES
Una vez que has asegurado una posición dominante, el siguiente paso es trabajar a través de una jerarquía de posiciones. Hay una secuencia de posiciones, como la rodilla en la barriga, el control lateral, la montada y la posición de la espalda, dependiendo del estilo de juego de cada luchador.
El objetivo es avanzar a través de esta jerarquía y obtener una posición aún más dominante. Por ejemplo, si estás en la posición de control lateral, puedes trabajar para obtener la posición de montada. Cada posición te da más control sobre tu oponente y aumenta tus posibilidades de ganar el combate.
4 IR POR UNA SUMISIÓN
Una vez que has asegurado una posición dominante, el último paso es ir por una sumisión.
La sumisión en jiu-jitsu es una técnica en la que se obliga al oponente a rendirse mediante la aplicación de una llave o estrangulación que pone en riesgo la integridad física del oponente. Esto significa que debes buscar una técnica que obligue a tu oponente a rendirse. Las sumisiones más comunes en el BJJ son las llaves de brazo, las llaves de pierna y las estrangulaciones, para que una sumisión sea efectiva, es necesario tener una buena posición y saber cómo aplicar la técnica correctamente.
# CONCLUSIÓN
En resumen, los cuatro pasos fundamentales del Brazilian Jiu-Jitsu son llevar a tu oponente al suelo, asegurar una posición dominante, trabajar a través de una jerarquía de posiciones y buscar una sumisión. Cada paso es crucial para ganar un combate.