JIU-JITSU

MODELOS MECÁNICOS

Los modelos mecánicos tratan de hackear tu cuerpo. Estos modelos mentales te ayudan a usar la física y la biomecánica humana para controlar tu propio cuerpo y manipular el cuerpo de tu oponente con la máxima fuerza y eficiencia.

¿Que es el Jiu-Jitsu?

Estos son algunos modelos mentales y mecánicos que pueden ayudarte a mejorar tus habilidades de Jiu-Jitsu, es hora de ponerlos en práctica. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo hacerlo:

– Comienza identificando las áreas de tu juego que necesitan mejora. Una vez que tengas una imagen clara de dónde debes centrar tus esfuerzos, puedes empezar a utilizar los modelos mentales y mecánicos apropiados para abordar esas debilidades.

Crea un plan de entrenamiento que incorpore estos conceptos. En lugar de simplemente ir a través de las rutinas durante las sesiones de entrenamiento, haz un esfuerzo consciente por aplicar estos conceptos a tu entrenamiento. Establece objetivos específicos para cada sesión de entrenamiento y sigue tu progreso a lo largo del tiempo.

Acepta el proceso de aprendizaje incremental. No esperes dominar una nueva técnica o concepto después de una o dos sesiones de entrenamiento. En su lugar, concéntrate en hacer pequeñas mejoras con el tiempo y revisita estos conceptos con frecuencia para reforzar tu comprensión.

Mantente abierto a nuevas ideas y perspectivas. El Jiu-Jitsu es un deporte en constante evolución y siempre hay nuevos conceptos y técnicas para aprender. No tengas miedo de probar cosas nuevas y estar dispuesto a adaptar tu enfoque de entrenamiento según sea necesario.

 

 

REGLA DE LOS 3 ARTICULACIONES

El control de las extremidades requiere que domines 2/3 de las articulaciones; las sumisiones requieren 3/3.

ROTURA MECÁNICA

Existen cuatro tipos diferentes de roturas

ASFIXIA MECÁNICA

Hablaremos acerca de un tema de vital importancia en el  Jiu-Jitsu: las técnicas de asfixia.

FUERZA DOMINANTE

Usa la fuerza “dominante” al atacar una extremidad o articulación. Las extremidades con las que atacas deben ser más fuertes que la extremidad que estás atacando.

CENTROS DE GRAVEDAD

Comprender el Centro de Gravedad es fundamental.

Abrir chat
1
Hola
¿En qué podemos ayudarte?